Yoga y Tai chi en la Quinta Trabucco de Florida

El bienestar integral es una búsqueda constante en nuestras vidas, y qué mejor manera de comenzar el año que sumergiéndose en las clases de Yoga y Tai Chi que ofrecen Cecilia Martinese y Marcela Consalvo, así como Demián Serra. Estas sesiones, que tendrán lugar durante el mes de enero, ofrecen una oportunidad única para conectar con el cuerpo, la mente y el espíritu.

Yoga para Todos – Martes a las 10 y viernes al atardecer

Cada martes, a partir del 9 de enero, y los viernes al atardecer, podrás disfrutar de las clases de Yoga dirigidas por Cecilia Martinese y Marcela Consalvo. Estas sesiones se llevarán a cabo el 9, 16, 23 y 30 de enero, así como los viernes 12, 19 y 26 del mismo mes.

Las clases de Yoga matinales se realizan a las 10 a.m., ofreciendo una práctica abierta al público donde se exploran las posturas básicas del yoga con especial énfasis en la movilidad de la columna, la alineación y la consciencia corporal. La conexión con la respiración será un hilo conductor para garantizar una experiencia holística y relajante. La duración de cada sesión es de aproximadamente 1 hora, y se sugiere una edad mínima de 16 años.

Además, los viernes al atardecer, a las 19, podrás sumarte al taller de Yoga al Atardecer, diseñado para el público en general. Aquí, se practicarán posturas básicas del yoga con enfoque en la respiración y la relajación posterior. La duración de estas sesiones también es de 1 hora, y se sugiere una edad mínima de 16 años. Llevar su mat o lonita, una botella de agua y repelente, para disfrutar plenamente de la experiencia.

Tai Chi Chuan para la armonía y estabilidad – Miércoles a las 10.

Por otro lado, los miércoles se convertirán en días de armonía y equilibrio con las clases de Tai Chi Chuan a cargo de Demián Serra. Estas sesiones, programadas para los días 10, 17, 24 y 31 de enero, a las 10, ofrecen una introducción al arte marcial meditativo y terapéutico del Tai Chi.

En estas clases, se explorarán las técnicas de Tai Chi Chuan para mejorar la estabilidad, coordinación y promover una sensación general de bienestar. Además, se complementarán con prácticas de Qi Gong y Kung Fu para enriquecer la experiencia. Cada clase tiene una duración de 1 hora, y se sugiere una edad mínima de 13 años. Importante tener en cuenta que las clases se suspenden en caso de lluvia.

Ambas prácticas, Yoga y Tai Chi Chuan, ofrecen a los participantes la oportunidad de desconectar del estrés diario, cultivar la paz interior y mejorar la salud física y mental. No importa tu nivel de experiencia, estas clases están diseñadas para adaptarse a todos, desde principiantes hasta practicantes más avanzados.

Estos encuentros son una buena oportunidad de cuidar el cuerpo y calmar la mente a través de estas clases de Yoga y Tai Chi. No importa si es principiante o experimentado, estas prácticas están diseñadas para todos.